Wat is BRTT

BRTT staat voor Body Remembers Trauma Therapy en is een lichaamsgerichte therapievorm die helpt bij het loslaten van opgeslagen stress en trauma. Het werkt door middel van specifieke oefeningen en lichaamshoudingen om het natuurlijke mechanisme van het lichaam om spanning te ontladen, zoals trillen, te stimuleren. Dit kan helpen bij het verwerken van stress, angst, pijnklachten en andere trauma's, en leidt tot meer rust en balans. 

 

 

  • Lichaamsgeheugen: 

    BRTT gaat ervan uit dat stress en trauma zich vastzetten in het lichaam (zoals het zenuwstelsel, spieren en bindweefsel), en niet alleen een mentale aangelegenheid zijn

 
  • Veilige ontlading: 
    Door bepaalde lichaamshoudingen aan te nemen, wordt een natuurlijk ontladingsmechanisme getriggerd. Het lichaam wordt aangemoedigd om de vastgezette energie vrij te geven, vaak in de vorm van trillen. 
     
  • Contact met het lijf: 
    Het doel is om uit je hoofd (mentale patronen) te komen en weer contact te maken met je lichaam, waardoor je dieper contact met jezelf krijgt en heling kunt ervaren. 
     

     

 

 

Wanneer kan BRTT helpen?
 
  • Stress en spanning: 
    Bij dagelijkse stress, langdurige stress of chronische spanning. 
     
  • Trauma: 
    Na kleine of grote traumatische gebeurtenissen, zoals een fight ,flight of freeze reactie. 
     
  • Lichamelijke klachten: 
    Bij onverklaarbare pijn, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, of andere klachten die gerelateerd zijn aan spanning. 
     
  • Mentale en emotionele uitdagingen: 
    Bij angst, paniekaanvallen, depressie, uitputting, burn-out, of een laag zelfbeeld.